Imparare l'ottimismo. Come cambiare la vita cambiando il pensiero Scaricare Libri PDF / EPUB

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Ottimisti non si nasce, ma lo si puo diventare apprendendo a guardare allavita in modo da trarre il massimo vantaggio dalle lezioni dell'esperienza,dalle proprie capacita e dalle opportunita dell'ambiente. In questo volumeSeligman presenta alcune semplici tecniche utili a risorgere dal pessimismo edalla depressione. In particolare, ci insegna a riconoscere il nostro "stileesplicativo", cioe quello che diciamo a noi stessi di fronte alle avversita, aneutralizzare l'abitudine di pensare "mi arrendo", a migliorare l'umore e lostato del sistema immunitario e ad aiutare i nostri figli, fin da piccoli, adutilizzare quelle modalita di pensiero che incoraggiano l'ottimismo.
Optimistic is not born, but you can get by learning to look at life in order to derive maximum benefit from the lessons of experience, skills and opportunities for the environment. This volume presents Seligman some simple techniques that can help resurrect pessimism and depression. In particular, teaches us to recognize our "explanatory style", that is, what we say to ourselves in the face of adversity, to counteract the tendency to think "I surrender", improve mood and the State of the immune system and to help our children, from an early age, to use those modes of thought which encourage optimism. Scaricare [33MB]



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